灯，时间刚好是早晨六点半。 起床先喝一杯温开水，然后进卫生间放水，再略作一番洗漱后迅速出门晨跑，还能略微感受到一丝夏夜的余韵—— 这是林洛执行“爆改”计划后的第五天。 虽然才短短五天，但健身效果已经非常明显了。 天天跑步把腿部肌肉练的梆硬不说，腹部也明显有了微微起伏的线条感。 如果用力“嗯”的话，甚至能清晰看到六块隐约可见的腹肌轮廓。 晨跑结束，回到家是早上七点二十分，刚好碰上了准备去上班的父母。 老爸震惊的看着林洛：“今天几公里？” “五公里。” 林洛笑了笑道。 实施爆改计划的那个晚上，一家人吃饭的时候，林洛和父母说了自己的大概健身计划，当时父母都没当...

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